Can you feel the Music ?
Can you feel the Rhythm ?
Everybody dance now !!
青山ダンスクラフトへようこそ!!
地域に根差して23年☆
劇団四季出身の青山暁子が監修する
ダンス＆ピラティス 専門スタジオ
KIDS☆DANCE
春の無料体験☆予約受付中 4/1~5/31
4月は入会金半額！
お知らせ
3/29、3/30は第5週目につきピラティスレッスンはお休みです。
第23回ダンス発表会のお知らせ
ADCメンバー80人による楽しくて迫力あるダンスショーを是非ご覧ください。入場無料
大人向けクラス
☆ピラティスはじめてみませんか？
最近運動不足、ダイエットしたい、疲れやすい、体がだるくて重い、硬くなった、痛みが出る、動きにくい、と感じている方はいませんか？深い呼吸と共に流れるように全身を動かすピラティス。姿勢が改善され、心身ともにスッキリと軽くなります。ウェストの引き締め、体幹、肩こり腰痛にも効果があります。ピラティスは正しく動かせば決してキツい運動ではありません。世界最大級のピラティス教育団体ＢＡＳＩが認定するピラティスインストラクターが丁寧に個々の幅広いニーズに対応しています。高齢者向けクラスもあります。詳しくはこちらから。
☆ママピラティス（産後リカバリー）
抱っこ、授乳、オムツ替え…ママの体にかかる負担は大きい！！無理な体制を続けて頑張る毎日…いつの間にか体の痛み、心の疲れが増していませんか？そんなママたちの体と心をリセットできるのがピラティスです。入会不要、赤ちゃんと一緒にどなたでも参加できます。詳しくはこちらから⇒
お子さんのお迎え＆お預かり いたします
レッスンサポートについて
子どもにダンスを習わせたい！でも平日は送迎ができない・・そんな悩みにお応えして、お子さんのお迎えサポート、レッスン後のお預かりサポートを行っています。詳しくはこちらから。
体験予約受付中！！
健康のために身体を動かし始めたい、ダンスに興味があるけど悩んでいる、子供にダンスを習わせたい、肩こり腰痛を解消したい、姿勢を改善したい、ウエストを細くしたい、産後のリカバリー・・・などなど、まずは気軽に体験してみてください！
体験のご予約はこちらから！
魅惑メールの影響でご予約やお問い合わせ内容が届かないケースが出ております。翌日までに返信が無い場合はお電話でお申し込みください。
銀メダル受賞！＆アメリカ大会出場権獲得 チアナンバー
著作権の都合上音楽は違います。
アメリカ大会出場権獲得 ヒップホップナンバー
著作権の都合上音楽は違います。
☆誰にでもできる「ストレッチエクササイズ」
会員以外の方でも参加できるクラスです☆
身体を動かしたいけど、何から始めていいかわからない方、ストレッチ、軽い筋力トレーニングなどで日常生活を快適に過ごしましょう！最後はリズムに乗って身も心も軽くなってみませんか？どなたでも、気軽におこしください。（要予約）
第１、３水曜日 13:00~14:00
☆赤ちゃん連れでもＯＫ
小さなお子さんや赤ちゃんのいらっしゃるママもレッスンを受けられます。事前にご相談の上一度ご体験下さい。
☆スポーツトレーナーによる安心サポート
当スタジオにはスポーツトレーナー資格を持ったインストラクターが在籍しています。身体を動かすことに不安のある方や、ケガをした方などへのサポートを行っています。お気軽にご相談ください。
☆あなたのための特別レッスン
時間の都合で通常レッスンを受けられない方、集団より自分に合った個人レッスンを受けたい、友達とイベントに出るための振付指導を受けたい等々、個人、又はグループレッスンも可能です。お電話又はメールでご相談ください。、
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