劇団四季出身の青山暁子がプロデュースする
ダンス＆ピラティス☆スタジオ
青山ダンスクラフト☆地域と共に30年
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2023年発表会より
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☆ピラティスはじめてみませんか？
免疫力UPに効果のあるエクササイズです☆
最近運動不足、ダイエットしたい、疲れやすい、体がだるくて重い、硬くなった、痛みが出る、動きにくい、自律神経を整えたい、免疫力を上げたい、と感じている方はいませんか？深い呼吸と共に流れるように全身を動かすピラティス。姿勢が改善され、心身ともにスッキリと軽くなります。ウェストの引き締め、体幹強化、ストレッチ、肩こり腰痛、更年期症状にも効果があります。ピラティスは正しく動かせば決してキツい運動ではありません。詳しくはこちらから。
高齢者向け・プライベートレッスン・オンラインレッスン・産後リカバリーもあります。
☆あなたのための特別レッスン
時間の都合で通常レッスンを受けられない、集団より自分に合った個人レッスンを受けたい、イベントやオーディションのための振付指導を受けたい等々、個人、又はグループでの個別レッスンも可能です。お電話又はメールでご相談ください。
☆スポーツトレーナーによる安心サポート
当スタジオにはスポーツトレーナー資格を持ったインストラクターが在籍しています。身体を動かすことに不安のある方や、ケガをした方などへのサポートを行っています。お気軽にご相談ください。
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